Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abdomination

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Core

Chloe Ris
 		    Toegevoegd door Chloe Ris
Abdomination
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

For ripped abs and a strong core

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Sliders
Sliders
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
35 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
50 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
50 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconden
Bird Dog
Bird Dog
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
40 seconden
In and Outs
In and Outs
40 seconden
Plank
Plank
45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
11 min 30 sec, Intens
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 min 45 sec, Gemiddeld
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10 min 30 sec, Gemiddeld
BRA BULGE + ARMPIT FAT Burning Workout | Upper Body Strength | At-Home
BRA BULGE + ARMPIT FAT Burning Workout | Upper Body Strength | At-Home
10 min 25 sec, Gemiddeld
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 min 30 sec, Intens
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Ab Plan A-E

Ab Plan A-E

Beginner 7 min  
Core   Stability Ball
Summer Abs Workout 2015 

Summer Abs Workout 2015 🔥

Gemiddeld 11 min  
Core  
8-pack Swimmer Abs

8-pack Swimmer Abs

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat
Abs Abs Abs 

Abs Abs Abs 👊

Intens 24 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis