Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Thigh

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Ciara Silver
 		    Toegevoegd door Ciara Silver
Thigh
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plie Squats
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Squat Side Kicks
1 minuut
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Inner Leg Lift
1 minuut
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
30 seconden
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 seconden
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
30 seconden
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 seconden
Outer Leg Lift
30 seconden
Outer Leg Lift
30 seconden
Fire Hydrant
30 seconden
Fire Hydrants
30 seconden
Fire Hydrant Kick
30 seconden
Fire Hydrant Kick
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Thighs And Legs
Thighs And Legs
8 min 30 sec, Intens
Thigh Slimmer
Thigh Slimmer
5 min 40 sec, Intens
Inner Thighs
Inner Thighs
15 minuten, Gemiddeld
Thighs
Thighs
9 min 45 sec, Intens
Thighz
Thighz
7 min 29 sec, Gemiddeld
Thighs
Thighs
4 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
For The Thighs!

For The Thighs!

Gemiddeld 8 min  
Calves Workout

Calves Workout

Beginner 7 min  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Beginner 20 min  
Yoga   Exercise Mat
Walking

Walking

Gemiddeld 10 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis