Intense Workout

Thighs

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Rachel Quinn

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Tip Toe Squats

1 minuut

Rest

25 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Rest

25 seconden

Right Leg Circles

Right Leg Circles

45 seconden

Left Leg Circles

Left Leg Circles

45 seconden

Sumo Obliques

1 minuut

Rest

25 seconden

Deep Lunges

1 minuut

Right Side Kicks

Right Side Kicks

30 seconden

Left Side Kicks

Left Side Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

16 min 6 sec, Beginner

4 minuten,

13 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Leg Shape Up

Intens

11 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam