Ex

Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Martell Warren

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Star Jumps

30 seconden

Rest

5 seconden

Plank

15 seconden

Superman Planks

Superman Planks

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Squat Jumps

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten,

2 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Jumps-Squats-Planks

Jumps-Squats-Planks

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam