Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Sit and Stretch

Beginner   13 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Sit and Stretch
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconden
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconden
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 seconden
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
30 seconden
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
30 seconden
Hero Pose
Hero Pose
30 seconden
Sage Pose
Sage Pose
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
11 min 54 sec, Beginner
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 min 33 sec, Gemiddeld
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 min 17 sec, Beginner
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 min 31 sec, Gemiddeld
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Beginner 16 min  
Back  
70 Squats

70 Squats

Gemiddeld 2 m 30 s  
2 Minute Thrill (Nonstop Action)

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Intens 2 min  
Stretch

Stretch

Beginner 6 min  
Back  
Legs Quickie

Legs Quickie

Intens 7 min  
Lower Body  
Log Anything

Log Anything

Gemiddeld 10 sec  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis