Insane HIIT

Intens Duration 46 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Kettlebells, Exercise Mat, Stability Ball

Toegevoegd door Urvesh Bhagudia

Full body hiit workout plus cardio and abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Right Side Kettlebell Clean

30 seconden

Rest

20 seconden

Left Side Kettlebell Clean

30 seconden

Transition

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Modified Vinyasa

10 minuten

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

1 2 Burpees

45 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Transition

20 seconden

Set 5: 3 rondes

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

10 seconden

Sit Throughs

40 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Transition

20 seconden

Set 7: 3 rondes

Spiderman Walks

40 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Transition

20 seconden

Set 9: 3 rondes

Full Scorpion

40 seconden

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Transition

20 seconden

Set 11: 4 rondes

Bicycle Crunches

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Ankle Grabbers

30 seconden

Russian Twists with a Kettle bell

45 seconden

Ball Ab Rolls

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

KB HIIT Circuit #11

28 minuten, Intens

Kettlebell High Rep HIIT

20 min 30 sec, Intens

Full Body HIIT

16 min 50 sec, Gemiddeld

HIIT #7

32 min 30 sec, Intens

Kettlebell Hiit

4 minuten, Gemiddeld

Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #12

28 min 30 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

HIIT Workout

16 min 30 sec, Intens

Hams & Quads I

28 min 20 sec, Intens

51-Crossfit Wod 130819

33 minuten, Intens

cant walk tomorrow

33 minuten, Intens

Bikini Bottom - Day 1

20 minuten, Intens

Ball And Bell

21 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells