Beginner Workout

Glute

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lisa James

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking Squats

27 seconden

Squat Jacks

33 seconden

Squat Jumps

26 seconden

Rest

15 seconden

Drop Squats

1 minuut

Squat Pulses

25 seconden

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

17 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam