Gemiddelde Workout

Friday Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Personal Trainer Cathy Cianchetti

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Squats With Reverse Lunges

Squats With Reverse Lunges

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Star Jumps

30 seconden

Pike Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 23 sec, Beginner

Tuesday Workout

Tuesday Workout

6 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

4 min 14 sec, Gemiddeld

Tuesday Workout

Tuesday Workout

10 min 29 sec, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body A

Gemiddeld

21 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells, Chair

Monday Workout

Gemiddeld

7 min

Core

Tuesday Workout

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Dumbbells

Wednesday Workout

Gemiddeld

6 min

Legs

Jump Rope

Thursday Workout

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Saturday Workout

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam