Upper Body A

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Chair

Toegevoegd door Personal Trainer Cathy Cianchetti

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stability Ball Chest Press

45 seconden

Rest

1 minuut

Stability Ball Chest Press

45 seconden

Rest

1 minuut

Stability Ball Chest Press

45 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

10 seconden

Seated Dumbbell Press

30 seconden

Rest

1 minuut

Seated Dumbbell Press

30 seconden

Rest

1 minuut

Seated Dumbbell Press

30 seconden

Rest

10 seconden

Stability Ball Tricep Extension

45 seconden

Rest

1 minuut

Stability Ball Tricep Extension

45 seconden

Rest

1 minuut

Stability Ball Tricep Extension

45 seconden

Rest

10 seconden

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Rest

1 minuut

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Rest

1 minuut

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body Weight

7 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body

20 minuten, Gemiddeld

Upper Body

27 min 18 sec, Gemiddeld

Chest And Arms

7 min 30 sec, Gemiddeld

2020 Upper Body (Alt)

21 minuten, Intens

2020 Upper Body

24 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Blast

25 min 30 sec, Gemiddeld

No More Wings

25 minuten, Gemiddeld

Fully Loaded

25 minuten, Gemiddeld

SUP Stabilization Workout

12 min 30 sec, Beginner

Shoulder Day - Day 12

25 minuten, Intens

Full Body Workout

16 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.