Beginner Workout

Beginner Cardio

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Natalie Brown

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

45 seconden

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

5 minuten

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minuut

Cool-Down Walk

1 minuut

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuut

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner's Cardio

Beginner's Cardio

1 minuut, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

30 Minute Cardio

30 Minute Cardio

30 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Beginner

22 min 3 sec, Beginner

26 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam