Beginner Workout

Cardio

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Elizabeth Chambers

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 Jumping Jacks

20 Jumping Jacks

1 minuut

20 Mountain Climbers

20 Mountain Climbers

30 seconden

30 High Knees

45 seconden

30 Butt Kickers

30 Butt Kickers

45 seconden

5 Squat Jumps

30 seconden

10 Front Kicks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

18 minuten, Beginner

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

My Bootcamp 2

Intens

30 min

Core

The Go To

Gemiddeld

27 min

Core

Dumbbells

God Mode

Gemiddeld

26 min

Full Body

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam