Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Haylee Holsopple

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Lifts

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Angel Arms

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Fifer Scissors

35 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 9 sec, Intens

7 min 15 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

6 pack abs

Intens

4 m 30 s

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Afterburn Effect

Intens

11 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam