Gemiddelde Workout

Total Body

Gemiddeld Duration 4 minuten

Beschrijving

In just four minutes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

40 Sit Ups

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

2 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Beginner

2 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam