Gemiddelde Workout

A

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mohamed Atef

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Shoulderstand

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec,

11 min 50 sec, Beginner

8 min 35 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam