Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nathan Stephenson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Russian Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Crunches

20 seconden

Knee Folds

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Intens

8 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

7 min 17 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam