Ab Workout

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Riley Raven

Exercises

Set 1: 3 rondes

Knee Ups

20 seconden

Straight Leg Raises

20 seconden

Cycles

20 seconden

Rest

30 seconden

Reverse Crunches

20 seconden

Leg On Couch Raises

20 seconden

Body Raises

20 seconden

Rest

30 seconden

Side To Side Crunches

20 seconden

Side To Side Reach Crunches

20 seconden

Cross Leg Raises

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

33 min 45 sec, Beginner

Ab Workout

20 minuten, Intens

Ab Workout

10 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

9 min 43 sec, Gemiddeld

Abs Workout

4 minuten, Beginner

Ab Workout

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Rileys Ab Workout

Intens

16 min

Rileys BEST Ab Workout

Intens

11 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

18 min

Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Whole Belly Blast

Rileys Ab Workout

Rileys BEST Ab Workout

Get Abs Fast!

Shoulders-Bi-Tri Intense

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+