Beginner Workout

General Stretching

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Tony Kisaragi

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Fold Forward

1 minuut

Wheel Pose

1 minuut

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

1 minuut

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minuut

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab & Leg Stretch

Ab & Leg Stretch

5 min 45 sec, Beginner

8 min 5 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam