Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Ojetta Glynn

Tags

Beschrijving

Stretching

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

45 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

45 seconden

Left Neck Stretch

Left Neck Stretch

25 seconden

Right Neck Stretch

Right Neck Stretch

25 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

Stretching (AN)

Stretching (AN)

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

5 min 15 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

1Yoga Beginner's

1Yoga Beginner's

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Workout

Intens

24 min

Tabata

Intens

17 min

Full Body

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Circuit Train 1 OJ

Intens

35 min

Full Body

Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam