Emily✌

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Emily Gräf

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 min 30 sec

Butt Kickers

1 min 30 sec

Legs Up Position

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

The Basics

7 minuten, Beginner

5 min 55 sec, Intens

First (dont Do)

3 min 30 sec, Gemiddeld

Personal

8 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Emily✌

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+