Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Oscar Castaneda

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rainy Days

15 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

Squats

1 minuut

Quick Feet

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

2 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam