Intense Workout

The Flash Man

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Abu Ziyad

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

High Knees

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

25 seconden

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 seconden

Jazz Kicks

20 seconden

Jumping Lunges

25 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Beginner

16 min 20 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

13 min 9 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Legs in brief !

Legs in brief !

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam