Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mindaugas M

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

jx

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

High Knees

30 seconden

Hop in Place

30 seconden

Squats

30 seconden

Front Kicks

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Chest-Prep

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Warmup

Gemiddeld

6 min

Full Body

Stretching

Beginner

8 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam