Intense Workout

Drop That Core

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Glenn Washington

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

This is an all over body routine

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Burpees

35 seconden

Seal Jacks

1 minuut

Arm Pumps

35 seconden

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

1 minuut

Cross Jacks

1 minuut

Transition

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

Chest Openers

35 seconden

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

40 seconden

35 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Burpees

35 seconden

Seal Jacks

1 minuut

Arm Pumps

30 seconden

Cross Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

12 min 3 sec,

32 minuten, Gemiddeld

Arms & Core In 30 Mins

Arms & Core In 30 Mins

30 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam