30 Second Intervals

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Kristy Gorsage

Beschrijving

Do each exercise for 30 seconds. Pick your exercise of choice.

Exercises

Set 1: 24 rondes

Interval

30 seconden

Transition

10 seconden

Gerelateerde Workouts

30 Second Intervals

14 minuten, Gemiddeld

Timer

8 min 20 sec, Intens

30/20 (4:40)

4 min 40 sec, Gemiddeld

30 Seconds X 3

8 minuten, Gemiddeld

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minuten, Gemiddeld

30 On - 20 Off

16 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Tummy Workout 1

Gemiddeld

13 min

Core

Medicine Ball

Iron Strength

Intens

40 min

Legs

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Full Body Attack

Intens

45 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Exercise Mat

Girl Gains Quickie

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell

30 Second Intervals

Do each exercise for 30 seconds. Pick your exercise of choice.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Tummy Workout 1

Iron Strength

World Cup Cardio Kicks

Independent Workout

Full Body Attack

Girl Gains Quickie

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+