Intense Workout

Body Blast

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ross Tucker

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

High Knees

30 seconden

Star Jumps

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Burpees

45 seconden

V-Sit Crunches

45 seconden

Jumping Lunges

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Intens

Bodyweight Blastoff

Bodyweight Blastoff

23 min 15 sec, Gemiddeld

Full Body Blast

Full Body Blast

17 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

World Cup Crush

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Jumping Jack Frost

Intens

13 min

Lower Body

No Equipment

Tabata Time III

Intens

21 min

Shoulders

Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam