🔥💦🔥Blast It🔥💦🔥

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Shahzaib Sehgal

Burpee is a full body Workout..... Every muscle of your body is used..

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

20 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

12 herhalingen

In and Outs

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Russian Twists

12 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Flutter Kicks

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Squats

12 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Squat Jumps

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 5: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Burpees

12 herhalingen

Lunges

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 6: 2 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Single Arm Dumbbell Swings

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Single Arm Dumbbell Swings

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Burpee Blast Cardio

12 minuten, Gemiddeld

Up And Down

22 minuten, Intens

Full Burpee Body Workout

42 minuten, Intens

THE BURPEE BLAST

18 minuten, Intens

Burpee Challange

6 min 40 sec, Intens

Full Burpee Workout

1 uur 5 min, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells