Beginner Workout

Running Training

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Back

Toegevoegd door Bianca De Pala

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

15 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

15 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

4 min 25 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

25 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

cardio, butt, legs, abs, arms

Beginner

12 min

Lower Body

My Daily

Beginner

13 min

Full Body

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Work Out 2-Abs

Beginner

6 min

Core

Workout 1-Cardio

Beginner

8 min

Legs

Lazy Workout

Beginner

7 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam