Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Ashley Stromberg

Tags

Beschrijving

Usual floor stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butterfly

1 minuut

Leg Sways

1 minuut

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuut

Yoga Bridge

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretching legs

Stretching legs

9 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

16 min 5 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam