Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Robert Hepp

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuten

Rest

5 seconden

Butterfly

2 minuten

Head to Knee

2 minuten

Head to Knee

2 minuten

Same Angle Pose

Same Angle Pose

2 minuten

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

2 minuten

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

3 minuten

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

1 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Legs Stretching

Legs Stretching

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam