Gemiddelde Workout

Hit It

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jessica Toth

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Cardio, abs, arms

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knees

30 seconden

Ice Skaters

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Transition

7 seconden

Crunches

20 seconden

90-90 Crunches

45 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconden

Transition

10 seconden

Windmills

1 minuut

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

45 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Transition

10 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

20 seconden

Power Punches

30 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

28 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 min 25 sec, Intens

1 uur 1 min, Intens

18 minuten, Gemiddeld

30 min 45 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Dumbbell Hell 1 (VD3)

Intens

19 min

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Ballin' Pyramid

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam