Gemiddelde Workout

Wall Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Lightminer The Brony

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Push Ups

30 seconden

Wall Sit

20 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

40 seconden

Side Bends

15 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

3 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam