Pushups (75)

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

8 week training program. If this week's workout is too easy select the next week. Everyone has to start somewhere :-)

Exercises

Set 1: 5 rondes

15 Push-Ups

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 min 1 sec, Intens

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 min 1 sec, Intens

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 min 22 sec, Intens

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuut, Gemiddeld

Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness

4 min 47 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pushups (25)

Intens

2 m 30 s

Shoulders

Pushups (100)

Intens

10 min

Shoulders

Pushups (150)

Intens

15 min

Shoulders

Treadmill - Intervals

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Pullup Progression

Intens

15 min

Arms

Pull Up Bar, Bench

Faux Fighter

Intens

13 min

Shoulders

Pushups (75)

8 week training program. If this week's workout is too easy select the next week. Everyone has to start somewhere :-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pushups (25)

Pushups (100)

Pushups (150)

Treadmill - Intervals

Pullup Progression

Faux Fighter

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+