Pushups (150)

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

8 week training program. If this week's workout is too easy select the next week. Everyone has to start somewhere :-)

Exercises

Set 1: 5 rondes

30 Push-Ups

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Funky Uplifter

15 min 20 sec, Intens

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 min 15 sec, Intens

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 min 25 sec, Intens

Inner Thigh TONING Workout for Women! (How to Get Toned Thighs Fast)

11 min 38 sec, Gemiddeld

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

13 min 30 sec, Intens

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic Bodyweight

Intens

13 min

Back

Pull Up Bar, Rings, Bench

Pushups (50)

Intens

5 min

Shoulders

Pushups (75)

Intens

8 min

Shoulders

Pushups (175)

Intens

18 min

Shoulders

Pushup - Test (2 Min)

Intens

2 min

Core

Pullup Progression

Intens

15 min

Arms

Pull Up Bar, Bench

Pushups (150)

8 week training program. If this week's workout is too easy select the next week. Everyone has to start somewhere :-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic Bodyweight

Pushups (50)

Pushups (75)

Pushups (175)

Pushup - Test (2 Min)

Pullup Progression

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+