Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Layla Markovich

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Sit-Ups

2 min 30 sec

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Hop in Place

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 31 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

8 min 23 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dear Tuesday, Thursday & Friday

Gemiddeld

10 min

Wednesdays

Gemiddeld

11 min

Full Body

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

IN THE BEGINNING

Intens

21 min

Winter Workout Land

Gemiddeld

18 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam