Beginner Workout

Ninja Workout

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Matheus Gunça

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

A casual workout of the ninjas.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Shadow Boxing

50 seconden

Rest

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

Wall Push Ups

40 seconden

Rest

45 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Jumping Jacks

50 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 5 sec, Beginner

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sec, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Intens

Jasmine's Workout

Jasmine's Workout

3 min 45 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam