Quick Workout

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Brian Williams

Use this to get in a quick workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Neutral Grip Pull Ups

30 seconden

Rest

25 seconden

Squats

50 seconden

Rest

5 seconden

Push-Ups

15 seconden

Rest

5 seconden

Jumping Jacks

55 seconden

Rest

5 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

5 seconden

Close Grip Push Ups

10 seconden

Rest

5 seconden

Neutral Grip Pull Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Workout

5 minuten, Beginner

Quick Workout

1 minuut, Gemiddeld

Quick Workout

7 min 30 sec, Beginner

Quick Workout

5 min 50 sec, Gemiddeld

Awesome Workout

7 minuten, Beginner

Daily Workout

9 min 23 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

A6W Abs

Gemiddeld

6 min

Decompress Holiday Stress

Gemiddeld

15 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Workout

Use this to get in a quick workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Chiseling Cardio Fix

Yoga Refreshing Backbends

Simple Yoga Stretches

A6W Abs

Decompress Holiday Stress

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+