Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

ABUSE

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Core

Natalina Braccio
 		    Toegevoegd door Natalina Braccio
ABUSE
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Plank
30 seconden
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
15 seconden
Standing Side Crunch Right
30 seconden
Standing Side Crunch Left
30 seconden
Rest
15 seconden
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
15 seconden
Elbow Plank With Leg Lifts
30 seconden
Oblique V Ups Right
30 seconden
Rest
10 seconden
Oblique V Ups Left
30 seconden
Leg Lifts
30 seconden
Heels To Ceiling
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Abuse
Ab Abuse
5 minuten, Intens
Abs
Abs
3 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 15 sec, Gemiddeld
Core
Core
14 min 15 sec, Beginner
1
1
13 minuten, Gemiddeld
Abssss
Abssss
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-use

Ab-use

Gemiddeld 17 min  
Core   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Ass

Brazilian Ass

Gemiddeld 18 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Do the Splits!

Do the Splits!

Gemiddeld 5 min  
Legs   Exercise Mat
Hiit Max 2 And Abs Week 1&2

Hiit Max 2 And Abs Week 1&2

Intens 28 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis