Intense Workout

Extrem Workout!

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Carolin Meier

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Squats

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Plank to Push Up

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Pistols

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Moderate-Intense Workout

Moderate-Intense Workout

1 min 40 sec, Gemiddeld

Intense Workout

Intense Workout

40 min 30 sec, Intens

1 minuut, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

5 min 35 sec, Gemiddeld

Extreme Workout

Extreme Workout

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam