Intense Workout

Extreme Workout

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Stefani Davis

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

30 seconden

Plank

15 seconden

Squats

15 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Donkey Whips

1 minuut

Push-Ups

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 54 sec, Gemiddeld

22 minuten, Intens

12 min 40 sec, Gemiddeld

25 minuten, Intens

Extreme Conditioning

Extreme Conditioning

11 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Perfect Workout

Beginner

14 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam