Gemiddelde Workout

Main

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Alex Stoyanov

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Painful

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

5 minuten

Lunges

5 minuten

Jumping Jacks

5 minuten

Squats

4 minuten

Run

1 minuut

Plank

1 minuut

Jumping Jacks

3 minuten

Squats

3 minuten

High Knees

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam