All-round

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Jon Westy

ALL THE THINGS

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

5 minuten

Push Ups

3 min 2 sec

Set 2: 1 ronde

Running In Place

2 minuten

Run Up And Down Stairs

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Curls (right)

4 min 30 sec

Curls (left)

4 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body

22 min 30 sec, Beginner

Daily Workout

2 minuten, Gemiddeld

W/O 2

33 min 20 sec, Intens

Full

14 minuten, Gemiddeld

Crunches

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

All-round

ALL THE THINGS

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The A-Team

Heart Healthy Cardio

Shed & Sculpt

Lose It!

Core Foundation

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+