Gemiddelde Workout

Basic Core

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Keith Plum

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Crunches

30 seconden

Yoga Bridge

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

V-Sit Holds

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Crunchy Frogs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Intens

12 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

26 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Strong & Toned Arms A

Beginner

16 min

Shoulders

Exercise Mat

Arm And Ab Workout

Gemiddeld

18 min

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Diamond Cut (The Guru)

Intens

13 min

Core

Ab Attack

Intens

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam