Beginner Workout

Core

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bryan Barrios

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Just to strengthened your core

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam