Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Power Arms

Intens   31 minuten

Doelgebieden: Core

Marco Alberti
 		    Toegevoegd door Marco Alberti
Power Arms
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Wide Push-Ups
Wide Push-Ups
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 3 rondes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 3 rondes
Stand-Up Push-Up
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
9 minuten, Intens
Arms
Arms
5 minuten, Gemiddeld
Arms Power
Arms Power
3 min 5 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
6 minuten,
Arms & Abs
Arms & Abs
4 min 35 sec, Gemiddeld
Arms And Abs
Arms And Abs
3 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner 30 min  
Lower Body   Wall
Rob's Insanity Blast

Rob's Insanity Blast

Gemiddeld 43 min  
Shoulder Ripper

Shoulder Ripper

Intens 20 min  
LlEeGgSs

LlEeGgSs

Intens 37 min  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Cardio//Abs// Ass Here!-MON

Cardio//Abs// Ass Here!-MON

Intens 38 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis