Intense Workout

Arms

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Herman Bilkhu

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Jumping Jacks

15 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 48 sec, Beginner

16 min 50 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intens

12 min

Full Cardio Maniac

Intens

37 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

*E 🔴 Ball Baby

Intens

23 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Lay About Workout (legs And Butt)

Intens

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam