Gemiddelde Workout

Sleep

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Franco Garelli

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

"O" Balance

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Standing Cat Cow

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten,

3 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

4 min 57 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Five Yoga Arm Exercises

Beginner

8 min

Yoga

Exercise Mat

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

100 Pushups A Day 2.0(OL)

Intens

4 m 30 s

Lean Body

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Get Those Shoulders Ready (JC)

Beginner

3 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam