Gemiddelde Workout

Monday Workout

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Anand Krishnaswamy

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Part of the six day workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

30 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuut

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Morning Workout

Morning Workout

8 min 21 sec, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 22 sec, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

Morning Workout A

Morning Workout A

10 min 30 sec,

Tuesday Workout

Tuesday Workout

8 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam