Intense Workout

Legs

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Zain Nomani

Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squats

1 minuut

Leg Extensions

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Ab Crunches

1 minuut

Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

21 min 56 sec, Intens

15 minuten, Intens

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam