Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Kike Campos

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

3 minuten

Leg Curls

1 minuut

Walking Squats

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

1 uur 56 min, Gemiddeld

21 min 56 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Legs

Gemiddeld

8 min

Dumbbells, Exercise Machine

Vinyasa Series

Gemiddeld

30 min

Yoga

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Beautiful Legs

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Wall

Glutes

Gemiddeld

27 min

Full Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam