Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Nathan Titterton

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Leg Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Leg Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

One Legged Calf Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

32 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

42 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam